Звонок по России бесплатный
От сердца к сердцу. Как быть и что делать дальше?
Бесплатный вебинар
с Юрием Мурадяном
с Юрием Мурадяном
Ведущий Юрий Мурадян
- Магистр психологии, коуч MCC ICF
- Топ-5 самых влиятельных коучей России
- Сооснователь Академии 5 Prism — № 1 онлайн-школы GetCourse (2023−2025)
- 32 000+ выпускников
- Эксперт по работе с командами и владельцами бизнеса
- Автор бестселлеров, создатель Magic Moon
Кому будет полезен
вебинар
Проверьте, узнаёте ли себя хотя бы в одном из пяти пунктов ниже
1
Люди в состоянии острого стресса, тревоги, неопределённости —
получат конкретные, приземлённые рекомендации, как стабилизировать состояние здесь и сейчас.
2
Руководители, HR, наставники, педагоги —
научатся осознавать влияние своего состояния на команду и выстраивать поддерживающую коммуникацию.
3
Коучи и психологи —
возьмут в работу аналогии, формулировки и техники, которые можно адаптировать для сессий с клиентами.
4
Те, кто переживает личную утрату или кризис —
найдут в материале опору и способы самоподдержки через телесные практики и переосмысление переживаний.
5
Люди, склонные к перегрузке новостями и инфопотоком —
поймут, как привычки (телефон перед сном, постоянный мониторинг новостей) поддерживают стресс, и получат простые правила для настройки режима. На вебинаре разберут пошаговый алгоритм, помогающий справиться с информационной перегрузкой: от настройки уведомлений до правил «цифрового окна» и ритуалов выхода из инфопотока.
Что узнают участники:
Как использовать обучение и полезную занятость, чтобы переключать внимание, снижать фоновую тревогу и быстрее восстанавливаться.
Как планировать в условиях стресса: почему короткие планы работают лучше и помогают вернуть ощущение контроля.
Как с помощью метафор и аналогий по-новому взглянуть на кризисные ситуации и снизить их эмоциональное давление.
Какие телесные и поведенческие практики помогают стабилизировать состояние, когда эмоции и мысли выходят из-под контроля.
Как переосмыслить свои переживания, отделить заботу о других от саморазрушительных переживаний и взять ответственность за своё состояние.
Почему недосып и экран перед сном усиливают тревожность и какие правила гигиены нервной системы помогают быстрее восстановиться.
Как общение и видеосвязь влияют на уровень стресса и как использовать коммуникацию себе во благо.
Как отличать то, что находится в зоне личного контроля, и сохранять фокус даже в состоянии сильного стресса.
Автономная некоммерческая организация дополнительного
профессионального образования «Академия „Пять призм“»
ИНН: 7 842 196 710
КПП: 784 001 001
ОГРН: 1 217 800 163 393
Расчетный счет: 40 703 810 600 000 724 992 в АО «Тинькофф Банк»
БИК: 44 525 974
Корр. счет: 30 101 810 145 250 000 896
Адрес: 191 028, г. Санкт-Петербург, вн. тер. г. округ Литейный,
Литейный пр-т, д. 26, литера А, помещ. 25-Н, офис 211
Директор Тихомирова Ирина Васильевна
профессионального образования «Академия „Пять призм“»
ИНН: 7 842 196 710
КПП: 784 001 001
ОГРН: 1 217 800 163 393
Расчетный счет: 40 703 810 600 000 724 992 в АО «Тинькофф Банк»
БИК: 44 525 974
Корр. счет: 30 101 810 145 250 000 896
Адрес: 191 028, г. Санкт-Петербург, вн. тер. г. округ Литейный,
Литейный пр-т, д. 26, литера А, помещ. 25-Н, офис 211
Директор Тихомирова Ирина Васильевна